线上杠杆配资股票融资平台 6个补肾小tips，坚持1个月，把肾补回来！

《黄帝内经》说：“冬气通于肾”线上杠杆配资股票融资平台，冬季与肾相通，所以冬季要好好养肾。

伦交所（LSEG）旗下数据平台Datastream的预测显示，标普500指数成分股在2024年盈利有望增长11.1%。目前该指数的12个月远期预期市盈率为19.8倍，明显高于15.6倍的长期平均水平。

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据研究，养成一个习惯需要半个月。坚持照做，肾气就回来了。

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今天分享6个补.肾小tips：

1.多晒太阳：冬天养肾的核心就是“无扰乎阳”，意思就是：冬三月，需要蓄养阳气，养阳气中一种很重要的方式就是：晒太阳。所以，尽情享受阳光吧！当阳光洒下，你会通身温暖，身心愉悦

2.适当运动：俗话说“睡觉养阴，运动养阳”，瑜伽、慢跑、金刚功、八段锦都是不错的选择

3.早睡早起：在睡眠时常不变的情况下，把睡眠时间从23：00-7：00，调整为10：30-6：30，虽然都是8个小时，但顺应经络流注时间去休息，坚持1个月不间断，慢慢就会发现自己起床时的气色越来越好

4.坚持喝养生茶饮内调——十方旭阳茶

【配料】山药、桑葚、红枣、 玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

【作用】补气养血，滋阴补肾，安神益智，健和脾胃。提高免疫力，抗疲劳，改善记忆力。

【饮用方法】取一包十方旭阳茶，注入热水，焖泡5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

【适合人群】

①工作压力大，休息时间不够

②总觉得疲劳乏力，做事提不起精神，免疫力低

③记性不好，很多事情转身就忘

④掉发严重，尤其在洗完头之后

⑤男生，“力不从心”，遇到事情提不起劲

5.多泡脚：肾经来源于脚底，并且寒从脚生，用38℃—40℃左右的泡脚水，对养肾很有帮助，泡脚时水没过脚踝，泡到身体微微出汗即可，可以加点生姜水或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。

6.睡觉穿袜子：穿袜子睡觉可以降低寒气从脚底进入机体的风险，可提升足部温度，但注意不要穿太紧的袜子，会影响血液循环。

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